Štítek: spánek

Čaj z kozlíku lékařského proti úzkosti a nespavosti

Čaj z kozlíku lékařského proti úzkosti a nespavosti

Suroviny: 1 KL kozlíku lékařského Postup: kozlík zalijeme horkou (ne vroucí) vodou do poloviny šálku přikryjeme a necháme 15 minut louhovat popíjíme teplé Při úzkosti či nespavosti popíjíme dva až tři šálky denně.

Octová punčocha při nervozitě nebo poruchách spánku

Octová punčocha při nervozitě nebo poruchách spánku

Suroviny: 0,5 l vody3 PL kvasného, lihového octa Postup: na pokojovou teplotu zahřejeme vodu a přidáme do ní ocet do toho namočíme bavlněné podkolenky nebo ponožky, které důkladně vyždímáme a oblékneme obě nohy poté zabalíme do tepla – např. do deky nebo do další ponožky a ke  … zobrazit více

Majoránkové víno na zklidnění

Majoránkové víno na zklidnění

Suroviny: 30 g sušené majoránky1 l kvalitního bílého vína Postup: víno nalijeme do uzavíratelné karafy s širokým hrdlem, přidáme nasušenou majoránku a uzavřeme necháme alespoň týden proležet v pokojové teplotě s občasným protřepáním poté přecedíme přes plátno a uzavřeme do čisté lahve Hodí se nejen při  … zobrazit více

Tinktura z kozlíku lékařského na zlepšení spánku

Tinktura z kozlíku lékařského na zlepšení spánku

Suroviny: 8 dkg čerstvého kořene kozlíku2,5 dcl vodky 40% Postup: čerstvý kořen omyjeme, nadrobno nakrájíme vložíme do sklenice s kvalitním víčkem a zalijeme vodkou za častého protřepávání necháme 2 týdny louhovat při pokojové teplotě poté scedíme přes plátno a uchováváme v čisté lahvi Užíváme vždy jednorázově  … zobrazit více

Levandulová lázeň pro klidný spánek

Levandulová lázeň pro klidný spánek

Suroviny: 0,5 kg soli z Mrtvého mořehrst sušených levandulových květů100% levandulový éterický olej Postup: přímo do soli nakapeme 5-10 kapek levandulového oleje sůl vsypeme do větší mísy, zasypeme levandulovými květy a důkladně promícháme Tato směs je vhodná na jednu koupel, ve které bychom měli pobýt  … zobrazit více

Meduňkové víno

Meduňkové víno

Suroviny: 1 hrst čerstvé meduňky0,7 l kvalitního bílého vína Postup: rozsekané listy čerstvé meduňky vložíme do průhledné sklenice, zalijeme vínem louhujeme 3 dny (na lince v běžné teplotě) přecedíme přes plátno, nalijeme do původní lahve od vína uchováváme uzavřené v chladničce Užíváme při nechutenství, úzkosti,  … zobrazit více

Směs bylinek pro dobré spaní

Směs bylinek pro dobré spaní

Suroviny: 3 PL tymiánu2 PL saturejky1 PL oregana1 PL květů levandule3 KL rozmarýnu2 KL majoránky… vše sušené Postup: smícháme všechny přísady dohromady a skladujeme je ve vzduchotěsné skleničce při pokojové teplotě Směs je vhodné přidávat zejména do večerních jídel, neboť obsahuje veškeré byliny, jež pomáhají  … zobrazit více